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全部自分が悪いんだって思って生きてるけど、人のせいにするような言い方してもいいですか?

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タイトル通りなんですが、基本的に全部自分が悪いと思ってしまうタチです。それが行き過ぎて鬱のような状態になりました。今回はそんな風に思わず、全部人のせいにするような言い方してもいいでしょうか。吐き出す作業、考え方の癖を正す作業。

 

  • 子供が欲しかった。結婚はしたくなかった。別にそう思ったっていいでしょう。
  • 付き合ってる時からおかしいと思ってた。私の意見を言えないような支配的な態度をしていたアイツが悪い。
  • 妊娠中、頻繁に性行為を求めるってなんなんだよ。気持ち悪い。子供のことを一番に考えてよ!
  • 優しいことにつけあがるな!私はなんでも言うことをきく家政婦じゃない!!

 

  • 親は、私が頑張ってきたこと、褒めてくれなかった。ネガティブな面だけ言われ、良いところなんて言ってくれなかった。認めてよ。

 

私は悪くない。

私は頑張っていた。

えらい。もう頑張らなくていい。